便秘解消とダイエット
一般の方の便秘解消が、なかなかうまくいかないのは何故か、お分かりいただけたと思います。
便秘解消に大切な腸の正常化の方法、食事面のアドバイス、それぞれの要素をとりだして説明したいと思いますが、その前にもう一つお伝えしておきたいポイントがあります。
それが便秘解消とダイエットの関係です。
私の治療所に肩こりを治しにおみえになる方は,ただベッドに寝ていていただければ楽にできます。
患者さんのすることはベッドに横になり時々向きを変えていただくだけです。しかし、便秘の場合はそうはいかない場合が多いのです、もちろん1回２回、腸マッサージをして「良くなりました」といわれる方も少なからずいますが、やはりご自身の努力が必要です。
食事の面は当然ご自身で気をつけていただくしかありませんし、腸の活性にしてもご自身でも色々していただくほうが断然、結果がよくなります。私の治療所におみえになる方でも、私の腸マッサージと併用してご自身でも腸マッサージをしている方のほうが圧倒的に成績が良くなっています。
プロの腸マッサージが効くことは確かですが、施術は月に２〜４回程度です、それに引きかえ自分で腸マッサージをすれば、毎日できます。多少技術は劣っても毎日できるのはプロから見てもとても大きなアドバンテージ なのです。
そうしたわけで、便秘解消の場合は、ただ寝ていれば人が何とかしてくれるとか、これさえ飲めばとかという性質ではなく、生活面も含めて気をつけていただくことが大切です。
ダイエットについて多くの方が「痩せやすい体質に、体質を変える」ということを言います。しかし、そうした意味での体質は遺伝子な規定や加齢による変化などで、そうそう都合よく変えることは困難なものです。これさえ飲めば体質が変わります、などという宣伝は、たいていがマユツバもので、そのことは誰でも薄々感じていながら、ついつい信じてみようかなと買ってしまうのがダイエット商品です。
何かを飲めば簡単に痩せる。何かの機械でお腹をプルプル振動させれば痩せるという、肥る原因になった今までの生活を変えずに痩せるのではないかという、淡い期待を刺激する商品です。
しかし、本当にダイエットに成功している人は、多少なりとも生活にメスを入れています。
そうしたあたりのことを、私は遺伝的な体質ではなく、習慣的な体質を変えるという意味で、習慣体質を変えると言っています。
習慣体質については後で詳しく説明しますが、習慣体質を変えるという考え方をすることにより比較的簡単にダイエットも出来ますし、便秘解消にも決め手になります。
その辺の努力感、心構えがダイエットに似ています。
実は、ダイエットより簡単
ダイエットではこれさえ飲めば・・、お腹をプルプルすれば簡単に・・のようなものが出ていますが、実際に痩せた人は生活から気をつけた人です。
便秘の場合でも、便秘薬を飲めば便は出ますが、結局は便秘を悪化させることになります。そのへんのことはこの後に詳しく説明します。
やはり生活から気をつけることが遅いようで近道 です。
そう言われると「なんだ簡単じゃないんだ・・」と思う方もいるかも知れませんがダイエットより簡単だと思います。
なぜかといえば、多くの方が、何かを我慢するよりも、何かをするほうが続きやすいからです。ダイエットはどうしても食事じょうの我慢が必要ですが、便秘解消ではして頂きたいことが主だからです。
私の２５年以上の経験を生かして本気でご協力しますので、ぜひ頑張ってみて下さい。
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